단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라

몸에 좋은 식품, 보리를 섭취하라

음악으로 신경 세포를 자극하라

등 푸른 생선을 규칙적으로 섭취하라

감자와 고구마를 즐겨 먹어라

사고의 연결 고리를 최대한 활용하라

휴대폰 알람을 이용하라

충분한 수면을 취하라

즐겁게 운동을 시작하라

상징적인 단서를 활용하라

금주와 금연을 습관화하라

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